若い頃は、どこでも眠れた。
ソファでも、車でも、
少しくらい寝不足でも平気だった。
だが50代になると、
睡眠の質がそのまま体調になる。
肩こり、首の疲れ、朝のだるさ。
その原因の多くは、実は「枕」です。
今日は、
上質な眠りをつくる枕を3つだけ。
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① 科学がつくった睡眠
BRAIN SLEEP ブレインスリープ ピロー
価格：約33,000円
睡眠研究から生まれた枕。
通気性が非常に高く、
熱がこもらない。
そして最大の特徴は
使う人の頭の形にフィットする構造。
・肩こり
・首こり
・寝返りのしやすさ
このあたりが大きく改善する人が多い。
“眠りの質”を上げたいなら
まず試したい枕。
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② ホテルの寝心地
TEMPUR テンピュール オリジナルネックピロー
価格：約18,000円
世界中のホテルで使われる枕。
低反発素材が首を支える。
頭が沈みすぎず、
首のカーブを自然に保つ。
特に
仰向け寝の人には相性が良い。
「枕おすすめ」で必ず出てくる
王道モデル。
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③ 日本の寝具職人の技
LOFTY ロフテー ５セルピローエラスティックパイプ
価格：約30,800円
日本の枕専門ブランド。
特徴は
5つのユニット構造。
首と後頭部を
それぞれ別に支える。
寝返りがしやすく、
横向き寝にも強い。
百貨店でも人気の
日本製高級枕。
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枕選びで大事な3つのこと
・首の高さが合っている
・寝返りがしやすい
・通気性がある
高級かどうかより、
体に合うかどうか。
それが一番大事。
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50代の眠りは「回復の時間」
若い頃は、
眠るのはただの休憩だった。
今は違う。
眠りは、
体を整える時間。
良い枕は、
朝の気分を変える。
それが
上質な暮らしの第一歩。
